Limerencia - deseo obsesivo de ser amado

Es un estado mental involuntario que surge de una atracción romántica combinada con una necesidad obsesiva de ser respondido de la misma forma, pese a no serlo

Este término se refiere al amor obsesivo. Es un estado mental involuntario que surge de una atracción romántica combinada con una necesidad obsesiva de ser respondido de la misma forma.

 En el caso de la obsesión o la limerencia, la persona que la padece le produce un deseo de ser amado tan fuerte que llega a causarle un malestar considerable en su vida diaria. Esos pensamientos, sentimientos y conductas obsesivas conducen a la persona a la realización de conductas compulsivas e invasivas buscando la reciprocidad por parte de la persona amada.

Aquella persona que padece limerencia sufre una gran cantidad de pensamientos intrusivos y ve evidencias inexistentes de reciprocidad en cualquier evento externo que involucre, aunque de refilón, a la otra persona. “Me ha mirado: me ama” o “le gustan los macarrones como a mi: está enamorada de mi”.

Si no se manifiesta de esta manera, aparece el miedo al rechazo, la baja autoestima, las inseguridades y la idea de que ''no eres válido''.  En el amor, y desde una personalidad estable y en la que existe el amor propio, estas sensaciones no existen ya que se es capaz de ver los cambios como algo normal y la reciprocidad desde un estado 'sano' y no compulsivo.

FASES AMOR OBSESIVO

En su libro “Confusing Love with Obsession” John D. Moore, psicoterapeuta y profesor en la American Military University, plantea que el amor obsesivo tiene cuatro fases:

1. Etapa de atracción: De forma repentina se produce una atracción por otra persona. Aparece un deseo inmediato de establecer una relación, sin tener en cuenta la personalidad del otro. Se llega a confundir atracción física con amor. Se cree que los sentimientos intensos son un indicador que están ante el amor de su vida.

2. Fase ansiosa: En el caso que se logre establecer una relación aparece un deseo intenso de estar en contacto constante con el otro miembro de la pareja. Se hacen manifiesto celos, ansiedad, miedo al abandono e infidelidad. En esta fase las emociones suelen ser intensas y extremas, se viven momentos de alegría intensa a momentos de depresión, ira, miedos e inseguridades.

3. Obsesión: En esta etapa existe una total pérdida de control. La persona que manifiesta la obsesión le es imposible dejar de pensar en su pareja, demanda atención constante, sus llamados y mensajes son frecuentes. También, pueden producirse acusaciones infundadas de infidelidad, como así también conductas obsesivas de seguir a la pareja hasta el trabajo, revisar sus mensajes y objetos personales. Por otro lado, el otro miembro de la pareja empieza a querer alejarse.

4. Fase destructiva: La relación se termina destruyendo. La persona que padece la obsesión se deprime, aparecen sentimientos de culpa, pérdida de autoestima. Así como también odio hacia sí misma, o ira y deseos de venganza.

SÍNTOMAS DE QUE PADECES LIMERENCIA

Efectos psicológicos afectan a las personas que sufren de limerencia. Reconocerse en ellos puede ser una manera de detectar un comportamiento obsesivo, o lo que Van Kirk reconoce como “enfermedad del amor”.

• Cambiar la propia agenda para encontrarse con la persona deseada, adquiriendo un comportamiento parecido al de un acosador; 
• desear de forma extrema el bienestar de la persona amada por encima de todo; 
• enfatizar lo que se considera admirable en la persona y evitar su parte negativa; 
• falsear la actitud para forzar una personalidad acorde a los gustos de la otra persona; o, 
• entre otras actitudes, sentir alivio al pensar en la otra persona, al hablar con ella o, simplemente, al mirarla.
• Hay también efectos físicos (como palpitaciones aceleradas, temblores, sudoración inconstante o desordenes alimentarios), pero también peligros latentes. 

Si la limerencia se experimenta dentro de una relación, puede terminar rápidamente en un desastre, escribió el Dr. Tennov en su investigación. En una relación sana, ninguna de las personas sufre esta limerencia, y asume con tranquilidad los cambios habituales (fogosidad, estabilidad...) que suceden en el marco de la relación.

TRATAMIENTO

Hablar de lo que uno siente con amigos, familia, profesionales puede ayudar a la persona encallada en esta obsesión a salir de ella.

El tratamiento psicológico es la recomendación.

"Si la limerencia contribuye a la ansiedad o la depresión puede perjudicar la salud mental y hay que buscar ayuda psicológica", dice Vencill.

Según Garrido González, lo primero es encontrar la raíz del problema, como los pensamientos obsesivos y recurrentes.

Y se van dando pautas y estrategias para que la persona vaya cambiando la conducta que surge del pensamiento obsesivo.

Si la persona dice 'tengo miedo a que me deje' es el pensamiento, la conducta es 'aferrarme a esa persona, no dejarla salir'", ejemplifica Garrido González.

"Lo primero es parar ese pensamiento y buscar una distracción. Una vez que aprendes a distraerte, el malestar disminuye".

Entonces poco a poco, la persona se vuelve más racional. No se deja llevar tanto por las emociones. Y después de eso empieza a adquirir control, dice la especialista.Ç

wikihow: Como superar una obsesión

Cómo saber si mi pareja sigue enamorada de su ex

 Preocúpate si:

Se comunican por llamadas o mensajes constantemente.

Él o ella toman la iniciativa para hablar por teléfono con sus ex.

Se envían textos comprometedores

Habla de su ex constantemente

Es normal que tanto tú como tu pareja actual habléis de vuestros ex en algún momento. Ya sea para recordar algo bueno o malo, es inevitable nombrarlos en determinadas situaciones.

No obstante, si aparecen en gran parte de los temas de conversación, es muy probable que esa persona siga sintiendo algo por ella o guardando sentimientos especiales.

Preocúpate si:

Queda para tomar cerveza varias veces al mes con sus excuñados.

Sigue yendo a las reuniones familiares de su ex.

Va constantemente a cenar a casa de sus exsuegros.

Preocúpate si:

Quedan para tomar un café una o varias veces a la semana.

Insisten en verse a pesar de no tener razones importantes para hacerlo.

Él prioriza apoyar a esa persona en lugar de estar contigo.

Te cancela una cita o plan por verse con su ex.

Te dice que está con sus amigos pero se ve con su ex.

Preocúpate si:

Quiere ser siempre la primera opción que su ex considere a la hora de pedir ayuda.

Siente el compromiso de velar por sus necesidades.

Muestra preocupación constante por su bienestar.

REFERENCIA

Cómo gestionar correctamente que tu pareja siga hablado con su ex (y salir ganando)

 La preocupación que surge al descubrir que nuestra pareja actual mantiene una buena relación con su ex es una reacción normal y muy común en las relaciones. Esta situación puede generar diversas emociones y sensaciones complejas, tales como celos, inseguridad, desconfianza, temor al abandono y al rechazo.

Es normal sentirse vulnerable en estas circunstancias, pues la posibilidad de que la relación con la ex pareja sentimental pueda ser retomada o de que existan sentimientos no resueltos puede generar incertidumbre.

Sin embargo, es importante recordar que el amor y la confianza son la base de una relación saludable, y que el diálogo sincero y la expresión de nuestras necesidades y temores pueden ayudar a fortalecer el vínculo con nuestra pareja.

Habla con tu pareja

Es importante hacerlo de manera asertiva. Habla con tu pareja desde tu emoción, desde lo que sientes. Trata de expresarte sin juzgarla, sin hacerle sentir como que está haciendo algo mal. Ya hemos dicho que no siempre es malo que una pareja se hable con su ex.

No te compares con su ex

No olvides por qué estáis juntos

Recuerda que somos personas libres, y te ha elegido voluntariamente para compartir su vida contigo. Que hable con su ex no significa que no valore vuestra relación o que quiera volver con él. Al fin y al cabo, es una persona con la que ha compartido momentos importantes y que le ha hecho feliz, por lo que es lógico que quiera mantenerla en su vida.

Confía en tu pareja

Si tras hablar de esto con tu pareja te ha dicho que no tienes de qué preocuparte, trata de no hacerlo. Recuerda que está contigo porque quiere hacerlo y su ex es solo una persona más de su vida. Tiene derecho a relacionarse con otras personas y no por eso no te quiere o no quiere seguir contigo. No olvides que la confianza en la relación es un pilar fundamental, y que su ausencia puede provocar que una relación se termine. Confía en tu pareja.

No te obsesiones

 No le revises los mensajes, los correos, la ubicación, etc., buscando indicios de que te esté siendo infiel con su ex. Eso provocará que sienta que invades su privacidad y que no confías en sus palabras y acciones. Eso puede provocar que rompáis la relación por falta de confianza y respeto por la privacidad del otro.

Que hables con tu pareja sobre aquello que te molesta o te hace sentir inseguro, lo tomará como una acción del respeto y la confianza en vuestra relación. Este tipo de acciones harán que se cree un espacio seguro en el que cada uno se pueda expresar de aquello que desee o necesite. Ese espacio es muy importante para seguir construyendo una relación sana. Este espacio se crea desde la confianza y, principalmente, desde la comunicación.

Cómo hacer que mi novio olvide a su ex

 

1. Lo primero que debes hacer para que tu novio olvide a su ex es poner los puntos claros con él. Si ellos aún mantienen contacto, ella lo busca, a veces quedan para verse o él está pendiente de sus cosas, manifiéstale lo incómoda que esa situación te hace sentir, dile que entiendes que ellos quieran quedar como amigos, pero que él ahora está contigo y eso no te hace sentir bien. Mientras menos contacto tenga con ella más fácil le será a él desentenderse de cualquier sentimiento que pueda quedar.
2. Es cierto que hay relaciones que se acaban y ambos ex quedan siendo amigos, sin embargo cuando esto sucede no hay ningún inconveniente en que los ex compartan con las nuevas parejas. Por lo tanto, no debe haber ningún impedimento para que tú acompañes a tu novio a cualquier compromiso donde vaya su ex. Si él no lo quiere de esa manera y prefiere verse a solas con ella, pues es mejor que vayas pensando si vale la pena esa relación.
3. Si asistes a un lugar donde estará la ex de tu novio no te comportes de una manera arrogante con ella. Una manera de hacer que tu novio olvide a su ex es demostrarle que ella no representa una inseguridad para ti, que incluso puedes ser amable, conversar con ella y tratarla como si fuera cualquier chica más.
4. Si notas que tu novio busca apoyo en su ex para algunas cosas, pregúntale cómo puedes ayudarlo tú. Determina cuáles son los intereses o las cosas en común que aún le atan a ella y busca las maneras de interesarte tú por compartir esas cosas con él para eliminar la necesidad de su parte de ir en busca de ella.
5. Para hacer que tu novio olvide a su ex es necesario que tú también la olvides. Si pasas todo el día pensando en ella, buscando evidencias de cómo fue la relación, revolviendo el pasado y preguntándole si han hablado, lo que harás es recordársela aún más. No te conviertas en el factor de referencia de su ex, al contrario, ignora su existencia para que puedas construir una relación sana libre de fantasmas.
6. Sé como tú eres. Si quieres que tu novio olvide a su ex la mejor manera es que descubra todas las cosas buenas que tú tienes para ofrecerle. Evita copiar patrones de la antigua relación de tu novio, inventa planes y cosas nuevas para él, pero sin necesidad de forzar tu actitud o tus gustos, la idea es que no dejes de ser tú para gustarle a alguien, recuerda que si está contigo es porque quiere estar contigo.
7. Por último, no pierdas mucho tiempo luchando contra el fantasma de una ex. Puede que tu novio ya no sienta lo mismo por ella y seas tú la que no termina de superarlo, también puede suceder que él aún esté enamorado de ella y en ese caso lo mejor es que te alejes de ese trío amoroso donde solo tú estás siendo lastimada. Cuando alguien te ama y desea estar contigo, no hay terceros que valgan.

Referencia

Mi pareja está en contacto con su ex: ¿Cómo actuar?

 Si tienes una relación estable y tu pareja está en contacto con su ex es importante que no te obsesiones ni veas comportamientos extraños donde no los haya.

1. Sinceridad, sin reproches

Al momento de conversar acerca del tema, es importante que ambos sean sinceros con sus sentimientos y pensamientos, pero siempre desde el respeto. Los reproches, las críticas y las groserías no ayudarán a solucionar nada. 

Se puede plantear abiertamente que el hecho de que se mantenga contacto con la ex pareja causa incomodidad, pero no es conveniente hacerlo desde el reproche.

Mediante el diálogo es posible exponer las inquietudes, resolver dudas e, incluso, acordar límites para que ese vínculo no vuelva a perjudicar a nadie.

Además, hay que tener en cuenta que no todas las exparejas tienen malas intenciones. Muchas veces solamente quieren mantener una relación cordial o una buena amistad.

2. No te obsesiones

No es recomendable actuar como detectives y obsesionarse con la idea de revisar las redes sociales, el teléfono o los correos de la pareja para buscar posibles indicios de infidelidad. Esto, en lugar de solucionar las inquietudes, solo consigue hacer más grande el problema.

Cuando las personas se sienten acechadas, perseguidas y controladas por su pareja, de una u otra forma es posible que tomen distancia de ella. También es posible que pierdan la confianza y que les sea difícil sentirse a gusto.

En definitiva, hay que tener presente que no es nada sano invadir la privacidad del otro. Lo más adecuado es buscar el diálogo.

3. Evita las comparaciones

4. Recuerda lo bueno y todo lo que os une

El hecho de que la pareja esté en contacto con su ex no quiere decir que no valore su relación actual o que desee retomar la cuestión con la otra persona. Muchas veces, se trata de una simple amistad o incluso, un mero contacto cordial.

¿Y si lo oculta?

Cuando la pareja está en contacto con su ex a escondidas, es necesario proceder con cautela y procurar dialogar con calma sobre ello. En algunos casos, es probable que la pareja haya preferido no comentar nada sobre la relación con su ex para evitar celos y discusiones.

No siempre tiene que haber una infidelidad de fondo. Sin embargo, de haberla, hay que conversar, invitar a que la persona se sincere y buscar la mejor solución para todos.

No te apresures a sacar conclusiones

Si tu pareja está en contacto con su ex, lo más conveniente es que tratéis de conversar con sinceridad sobre ello y que, mientras tanto, no te apresures a sacar conclusiones. Tampoco es recomendable que caigas en el reproche constante, ya que eso puede llevar al distanciamiento. Recuerda, no todas las exparejas tienen malas intenciones ni tiene que haber necesariamente una infidelidad detrás.

¿Cuáles son las señales de que tu pareja (o tú) no ha superado a su ex?

 Habla demasiado sobre su ex

Claro, todos tienen historias con un ex que pueden compartir con sus parejas, pero, si ese ex es el único tema de conversación que parece interesarle, entonces puede haber un problema. La terapeuta Joan Sherman dice que, si ya conoces cada detalle de la vida de su ex, es probable que no lo haya superado.

O no dice nada al respecto

No hablar sobre una pareja anterior puede significar que no hubo un cierre y que la persona podría estar lidiando con sentimientos de culpa o con algún tipo de arrepentimiento que le sigue molestando. Los expertos recomiendan que, si notas esto, preguntes por qué.

Demasiado contacto con su ex

Ya lo dijo la ciencia, solo los psicópatas quieren ser amigos de sus ex parejas, además, demasiadas llamadas, mensajes o interacciones puede hacer que la pareja actual no reciba la atención que necesita. La confianza es importante en las nuevas relaciones, así que, si no te sientes cómodo con este tipo de acciones, es importante que lo digas.

Dice que no está lista/o para un compromiso mayor

Eso no siempre es un indicador de que hay un ex por ahí (algunas personas en verdad tienen problemas con el compromiso), pero, de acuerdo con los psicólogos, puede ser una señal de que no quiere cerrar la posibilidad de volver con alguien más.

Afecto “bipolar”

¿Parece que un día no te puede quitar las manos de encima y al otro no quiere que te acerques? Los expertos explican que esta puede ser una señal de un problema interno o de sentimientos con los que no han lidiado.

ENERGIA FEMENINA

LA AUTORA PARTE DE LA PREMISA QUE, INDEPENDIENTEMENTE DEL SEXO, CADA UNO DE NOSOTROS ESCOGEMOS UN ROL, EL FEMENINO O EL MASCULINO.

EXPRESAR SENTIMIENTOS

• Expresa tus sentimientos en palabras y dale oportunidad de que responda
• ESTABLECER LÍMITES DECIR NO es expresar lo que no quieres de la manera que eres tratada, de cómo te habla, aunque lo tengas que decir una y otra vez.
• NO DIGAS "NO" SUAVEMENTE. SI LO TIENES QUE HACER, SÉ CLARA. No tengas miedo de cómo va a reaccionar tu pareja o si le va a hacer infeliz cuando expreses tu sentimientos. Es la energía masculina de tu compañero preocuparse por tus sentimientos.
• Tienes que tratarte bien y con cariño. No aceptes que te den menos.
• Cuando expreses tus sentimientos utiliza palabras que pongan énfasis EN TUS NECESIDADES, NO EN SUS CARENCIAS. 
• COMUNICARSE DE UNA MANERA QUE INTENTA CONTROLAR EL COMPORTAMIENTO DE UN HOMBRE NO ES UNA FORMA EFECTIVA DE CONSEGUIR LO QUE QUIERES.

• SI NO TIENE TUS SENTIMIENTOS EN CUENTA , puedes hacer tres cosas:

1- Continuar diciéndole cómo te sientes

2- Decirle lo que no quieres.

3- Preguntarle otra vez qué cree que se debería hacer.

Usa la técnica de decir SIENTO, NO QUIERO, QUÉ CREES QUE DEBERÍAMOS HACER, hasta que se solucione tu problema.

Todo lo que sientas o pienses, escríbelo.

DEJA QUE EL HOMBRE LLEVE LA INICIATIVA: UN HOMBRE MASCULINO NO SE ENAMORARA CUANDO RECIBE, SINO CUANDO DA.

• Si escogemos ser la energía femenina de la relación y luego actuamos continuamente con energía masculina, estamos quitando a los hombres el placer de ser hombres, de actuar como hombres, hacer y decidir.
• SI NOSOTRAS HACEMOS TODO, LE COMUNICAMONS QUE NO NOS FIAMOS DE ÉL, DE QUE PUEDA CIUDARNOS.
• QUE LES PASA A LOS HOMBRES CUANDO NOSOTRAS DAMOS DEMASIADO? Se vuelven perezosos, complacientes, algo resentidos y paran de intentar hacernos felices. Sienten que no nos fiamos de su habilidad y se sienten criticados.
• Contra más queremos controlar, más no enfadamos, y entonces el hombre siente toda la frustración, decepción y rabia, y se cierra cada vez más.
• Ceder el control de la relación significa no intentar controlar a tu pareja, sino darle el espacio que necesita.
• Para de perseguir, controlar, gestionar y dar demasiado para que tu chico tenga la oportunidad de hacerlo.
• Un hombre no quiere ser controlado y mandado. Quiere ser respetado y aceptado por lo que es, y quiere tener la capacidad de hacerte feliz.
• CUANDO LO CRITICAS Y MANDAS, SIENTE QUE HA FALLADO. NO SE SIENTE SEGURO DE SER ÉL MISMO CONTIGO. EMPIEZA A PERDER ATRACCIÓN POR TI. Ni siquiera lo sabe conscientemente - simplemente lo siente.
• Por otro lado, simplemente ser quien eres y recibir amor como te llega aumenta la atracción y literalmente magnetiza a un hombre, lo atrae.
• Descubrirás cómo la gratitud y la apreciación - incluso por las pequeñas cosas, repara las relaciones y da confianza.
• Querer que algo cambie y hacer algo es energía controladora. Es energía masculina.
• EN VEZ DE DECIRLE A UN HOMBRE CÓMO QUIERES QUE SE COMPORTE O LO QUE QUIERES QUE HAGA O DEJE DE HACER, COMPARTE LO QUE QUIERES O NO PARA TÍ. SI QUIERES AFECTO, DI "QUIERO AFECTO" NO "QUIERO QUE TÚ SEAS MÁS CARIÑOSO" . La primera frase va sobre tus necesidades. En la segunda le estás diciendo lo que tiene que hacer.
• Recuerda, quiere agradarte. Le hace sentirse bien consigo mismo. Lo que no quiere es que le controlen o le manden.
• Una relación no va de culpa, responsabilidad, agenda o resultado. Va sobre tener la relación que quieres poniendo la relación en primer lugar.

ATRÁELE DEJANDO QUE TE COMPLAZCA

Para que un hombre quiera estar más cerca de ti, necesita sentirse bien a tu lado, y esto pasa cuando te complace.

PRACTICA LA  APRECIACIÓN

Escribe al menos tres cosas o cualidades sobre tu pareja que te gustan y respetes. Díselas. Aunque sean pequeñas cosas, como cambiar una bombilla, escoger un buen restaurante o abrirte la puerta.

Cada vez que te escuches a ti misma criticando o menospreciando a un hombre a ti misma o a un amigo, PARA. Para completamente y reemplaza los juicios, etiquetas y críticas con algo que te guste de él.  El primer paso para recibir amor es reencuadrar.

1. No intentes controlar tu chico

    Esto incluye acercarte a un hombre con cualquier excusa, invitarlo a algún sitio, ofrecerle tu número de teléfono antes de que te lo pida, llevarlo en coche o cualquier otra acción en la que él no sea el que conquista.

2. No intentes controlar el resultado

o si estás teniendo citas: ofrecer pagar, planear o conseguir algo. Eso incluye pensamientos del tipo "Adónde va esta relación? DÉJATE LLEVAR

3. Párate a ti misma antes de criticar (Por qué haces esto?), de juzgar (Siempre haces esto) , aconsejar (deberías hacer ésto), persuadir (Oh, vamos, haz esto), sugerir (vamos a hacer esto), hacer La Pregunta Inocente (Cómo es que llevas esta camisa y no la que te regalé yo?)

ENTONCES, CÓMO TE DEJAS IR Y PARA DE QUERER LLEVAR LAS RIENDAS?

• Para de hacer planes.
• Para de forzar la relación, para de querer que sea de la manera que tú quieres o de que haga lo que deseas.
• Deja que él lleve las riendas, y si no lo hace, no las lleves tú. Deja que él haga los planes, que él quiera avanzar la relación, deja que sea quien quiera ser. Tú te relajas, sigue tus sentimientos y deja que te sorprenda.
• Donde las mujeres hacen un gran error hoy es en ser la pareja femenina pero con estilo masculino, orientado a la acción. Lo hacemos porque es un hábito. Nos recompensan por la energía masculina de "conseguir y obtener" y pensar que necesitamos el mismo tipo de energía para una relación.
• Hay que CONFIAR, RESPETAR. Las voces en nuestras cabezas nos gritan que el fracaso en el amor es todo lo que sabemos hacer. Y no es verdad. Estamos hechos para unirnos con otro ser humano.
• Queremos todo: ser adoradas y tener el control. Ser amadas, entendidas, escuchadas, cuidadas, y sin embargo, decirle cómo hacerlo. No podemos tener las dos cosas.

Y QUÉ PASA CON LAS CITAS (ONLINE)?

• Contra más te enfoques en el objetivo de encontrar el amor, menos lo atraerás. Eso es porque la,  búsqueda de objetivos viene de nuestras mentes, no de nuestros corazones. Y en el momento que el hombre lo nota, está menos atraído hacia ti.
• Cuando pares de hacer que un hombre sea el centro de tu vida, y en cambio, te hagas tú el centro de tu vida, serás mucho más atractiva para los hombres.
• Si siempre estás buscando hombres online o iniciando el contacto con ellos, y luego te sientes decepcionada, estás cayendo en el terreno masculino. 
• Muchos hombres ven el envío de mensajes repetidos como un signo de inseguridad, de miedo a perderlo. No es pro-activo, como te imaginas. Es energía masculina. Baja la atracción de él, aunque no sepa exactamente por qué y no lo verbalice. Pierde la motivación. Lo mismo pasa online que offline. Dale espacio para que él avance y venga a ti. Puedes pensar que eres "amigable" enviando un mensaje de texto, o haciendo algo por él, pero a no ser que el hombre venga hacia ti por su propia voluntad, estas acciones son una manera sutil de controlar la relación y pueden hacer que el hombre se espante y recule.

• Puede ser que no te des cuenta de las maneras que tienes de mostrar energía masculina en tus interacciones con los hombres. La mayoría no se dan cuenta.  Estamos persiguiendo a los hombres de la misma manera que perseguimos un trabajo. Hemos sido prácticamente entrenadas para NO conectar con el corazón de un hombre.
• Tienes que enfocarte en lo que quieres para ti, no en lo que quieres que otros hagan por ti. Enfócate EN LO QUE QUIERES, lo que te ayudará a encontrar nuevas posibilidades.
• NO ES EL DEBER DE OTRA PERSONA QUE LE GUSTES, TÚ TE TIENES QUE GUSTAR.
• Si él ve que eres una mujer segura de sí misma y que no necesitas perseguirlo, él estará más animado para conquistarte y que otro hombre no se le adelante.
• Queremos dar tanto como recibimos pero a veces damos demasiado porque queremos recibir. Entonces, en cualquier relación, ya sea en sus inicios o que lleves mucho tiempo, cuando actúas con energía masculina -persiguiendo, controlando, mandando, plantificando, dando- no le das la oportunidad de que él te muestre lo que realmente siente por ti.
• La única manera de saber realmente lo que siente es dándole el espacio. Cuando "haces" cosas por un hombre o por la relación, te haces cargo de las cosas, no sólo no le das la oportunidad de conquistarte, tampoco le das la oportunidad de avanzar en la relación. No le das la oportunidad de HACER.
• Queremos controlarlo todo porque tenemos miedo de lo que pasará si no lo hacemos. Por lo tanto, cualquier cosa que pienses i o sientas, escríbela.
• Si estás saliendo con alguien, no te comprometas al 100% con nadie excepto contigo mismo y con lo que quieres. Si el hombre con el que estás no comparte tu visión de lo que es una relación perfecta, tienes que plantearte si vale la pena estar con él.

CÓMO PARAR DE DAR O CONTROLAR DEMASIADO

1. Expresa tus sentimientos cuando aparecen
2. No te dejes llevar por los malos pensamientos
3. No exijas nada de ti mismo o de otra persona
4. Confía en tu compañero ( o el hombre que quieres que sea tu compañero).
5. Aprecia las iniciativas de tu chico
6. Tolera la imperfección
7. Practica esperar ser adorada, y lo serás

HERRAMIENTA: ABANDONA EL CONTROL

Esto es control: querer, intentar conseguir, intentar conservar, organizar, mandar. Ahora,  ábrete, recibe, sé abierta.

Qué siente el hombre cuando la mujer es la que lleva las riendas? Puede que le guste su compañía, pero no se enamora de ella.

Cuando la mujer lleva las riendas, es cerebral, en su energía masculina. Organiza y controla hacia dónde va la relación. Esto no le da al hombre espacio para saber lo que siente realmente o si lo quiere. Le hace recular.

El hombre no se enamora cuando la mujer es la que lleva las riendas. Ella está haciendo todo el trabajo, es cerebral, y él se cierra a esa parte romántica de sí mismo.

Y cómo nos sentimos nosotras cuando controlamos? Frustradas, tristes, enfadadas. Nuestra rabia va en proporción directa con el esfuerzo que ponemos.

Si ya estás en una relación, controlar el comportamiento de tu pareja  le hará sentir minusvalorado, como si tú  fueras su madre y él hijo.

Tu energía  masculina le hará sentir que estás desesperada o cazándolo, cuando lo que él quiere es conquistarte a ti. Quizás no nos demos cuenta de que lo estamos haciendo, y creemos que somos pro-activas

POR QUÉ DEBERÍAS ESCOGER SER LA PARTE FEMENINA DE LA RELACIÓN

Es este modelo, cada relación romántica necesita energía masculina y energía femenina. Cada uno, independientemente del género, escoge un rol. O tú llevas los pantalones o los lleva él, pero no puedes tener los dos roles.

Toma algún tiempo para escribir lo que quieres de la relación.

Dejar de controlar te puede acercar a un hombre, porque la flexibilidad y estar dispuesta a recibir es muy atractivo para el hombre.

DEJA DE EJERCER CONTROL PERSIGUIENDO

Él quiere ser el héroe y darte las cosas que te hacen feliz. A cambio, tú le tratas con respeto. El control es un rasgo muy masculino, por lo que no se va a enamorar de una mujer que manda, critica o controla.

Le hace sentir que no puede hacer nada bien y deja de querer ser tu héroe. No muestra sus sentimientos y bloquea sus afectos hacia ti.

La tarea más importante para las  mujeres de hoy en día es reaprender  a SER. Ser una persona atrayente en vez de perseguidora, más intuitiva que racional. A menudo se trata de NO HACER NADA, NO INTENTAR AGRADAR A LOS OTROS, NO INTENTAR ORGANIZARLO O HACERLO TODO.

LOS PENSAMIENTOS OSCUROS (the icky voice)

A LO QUE PRESTAS ATENCIÓN, CRECE. SI PRESTAS ATENCIÓN A TUS PENSAMIENTOS OSCUROS, VERÁS MÁS.

Has de alejarte de esos pensamientos. Si un pensamiento o acción te hace sentir distante de un hombre, intenta recordar otro momento cuando te sentías bien.

No han enseñado a usar las estrategias incorrectas para crear conexión y amor, como nuestro cuerpo, inteligencia o sexualidad. Cuando esa conexión no ocurre, y cuando nos sentimos decepcionadas por un hombre, acabamos sintiendo que el amor no existe para nosotras.

En otras palabras, si eres capaz de expresarte honestamente y sin juzgar, él creerá que le aceptas cuando es honesto. Se sentirá seguro a tu lado. UN HOMBRE SE ENAMORA CUANDO SE SIENTE SEGURO A TU LADO. Se enamora porque conecta con nuestro corazón, y nosotros conectamos con el suyo.

HEMOS DE PARAR LO QUE NO FUNCIONA

Hemos creado muchas relaciones superficiales que no van a ninguna parte y donde no hay conexión. A casi todas nos ha enseñado a hacer lo opuesto de lo que sería una gran relación. Nos han enseñado a escondernos, a guardar las partes "feas" de nosotras y tener siempre una sonrisa. Nos han enseñado a estar siempre sexies y parecer tranquilas, con dominio de nosotras mismas, confiadas. Pero si todo el mundo se esconde, no pasa nada en la relación.

Un hombre piensa que quiere pasar el resto de la vida contigo o no. Todo lo demás son citas. Y no hay manera de saber si tú eres para siempre hasta que haga ACCIONES que signifiquen para siempre.