Cambie de actitud: piense como un ganador!

La autoimagen negativa se fortalece porque usted se concentra en sus aspectos negativos negándose la responsabilidad por los éxitos, y por un profundo miedo al rechazo.

Ha llegado el momento de dejar de pensar como un perdedor y reprogramarse para pensar como un ganador. Los optimistas controlan el estrés mejor que los pesimistas, y reaccionan ante los fracasos elaborando un plan de acción, pidiendo ayuda y consejos. Los optimistas enfocan la vida con una actitud que dice "puedo".

Los pesimistas suponen que no pueden hacer nada para mejorar las cosas. El optimista ve las dificultades como cosas que pueden remediarse si se enfocan correctamente.

Las personas tímidas son pesimistas. Suponen que ocurrirá lo peor, ven sólo las dificultades y dicen que no podrán superarlas. Las personas sociables son optimistas. Tienen en cuenta los resultados positivos, buscan la ayuda de otras personas, y cuando las cosas no funcionan, ven las dificultades como un retraso temporal del éxito.

Pensamiento pesimista	Pensamiento optimista
Mi primer día en el trabajo...	¡Mi primer día en el trabajo!
Pareceré un idiota porque no sé nada y es probable que la gente no simpatice conmigo.	Será espléndido: aprenderé cosas nuevas y conoceré a gente.
¿Qué pasa? ¡No sé qué son esos números! Sabía que fracasaría.	¿Qué pasa? No sé qué son esos números. Pediré a Bob que me ayude.
Otra vez estoy haciendo compras sola. Seguro que todos se preguntan por qué estoy sola.	Me encanta hacer las compras sola. Las hago a mi ritmo y voy a las tiendas que quiero.
¿Y si el doctor Samuels me pregunta si sigo fumando? Los médicos me ponen nervioso. Estaré balbuceando excusas.	El doctor Samuels va a retarme porque fumo. ¡Será mejor que vaya preparado!
¿Por qué ella se interesó tanto por mis hobbies? No soy interesante. ¿Qué le diré?	¡Está interesada en mí! Ha hablado de galerías de arte, así que le contaré que he seguido un curso de arte moderno.

Es importante controlar los pensamientos. Piense en los últimos días y vea si puede recordar algunos de los pensamientos negativos que ha tenido durante sus encuentros con la gente. Piense cómo podría convertirlos en manifestaciones optimistas.

Mis recientes ideas pesimistas	Mis recientes ideas optimistas
Cris no me ha enviado el mensaje de la kdd para la Fira de la Terra porque no quería que fuese. Se ha olvidado de mí, y de Ikebana no.	Cris se ha olvidado poner un tick en mi nombre para reeenviarme el mensaje. Seguro que no se ha dado cuenta. La llamo y le pregunto. Total, nos llevamos bien y no hay motivo para pensar quie me ha excluido expresamente.

Cada vez que se descubra pensando como pesimista, de inmediato vuelva a formular la idea de forma optimista. Acostúmbrese a atrapar sus pensamientos negativos y a darlos la vuelta antes de caer en el pozo del pesimismo y la baja autoestima.

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