Rafa ha vuelto a beber?

No sé... Está otra vez más gordo. Hoy se reía por todo, como cuando yo me tomo dos cervezas. Además, insistía mucho en repetir la misma anécdota.

Sus ojos parecían un poco irritados, como cuando yo me los siento cuando "tengo el puntillo". No sé, quizás soy mal pensada. Iré observando.

¿Cómo actuar si el chico no responde los mensajes?

 https://mejorconsalud.as.com/como-actuar-si-el-chico-no-responde-los-mensajes/

No importa el tiempo que lleves en una relación: ciertos comportamientos siempre duelen.

Le escribes y el chico no responde los mensajes. Notas que la ansiedad aumenta y no sabes cómo reaccionar, ni qué sentir. Miles de pensamientos se agolpan en tu cabeza, a cada cual peor.

Antes de adoptar una actitud catastrofista, debes tranquilizarte. Existen múltiples motivos por los cuales un chico puede no haberte respondido. Algunos pueden no gustarte, pero otros son meramente circunstanciales.

En ningún momento hay que permitir que el temor gane a la razón. Si el chico no responde a los mensajes, sus motivos tendrá. Hay que evitar la desesperación, no sacar conclusiones precipitadas y actuar con calma e inteligencia.

Algunos consejos que queremos brindarte al respecto son los siguientes.

1. No insistas hasta aburrir

Enviar más mensajes no ayudará en nada. Quizás esté ocupado, se encuentre hablando con alguien más o, simplemente, no tenga ganas de conversar.

Insistir puede ser interpretado como una falta de respeto hacia su decisión o como una manera de presionarle. En ambos casos, puede que el chico se plantee no volver a responderte más.

2. No se lo eches en cara

No es buena opción mandarle un texto enorme echándole en cara lo poco que se acuerda de ti. Este es un error que solo provocará un mayor alejamiento.

Hay que actuar como si no sucediera nada y sentarse a esperar a que su ánimo cambie. En todo caso, puedes aprovechar ese tiempo libre en otras ocupaciones para no caer en la tentación de llamarlo. Además, te permitirá reflexionar sobre las causas de esta tardanza.

3. Cuidado con la imaginación

Comenzar a imaginar todos los motivos por los cuales no responde a los mensajes no es saludable. No te plantees en primera instancia que está con otra persona o que ha perdido el interés.

A veces, las personas necesitan tener su propio espacio y tiempo a solas o en otras actividades. Así, antes de poner el grito en el cielo, es mejor esperar hasta que las cosas se puedan hablar, a ser posible, cara a cara. Así, podrá darte explicaciones.

4. Mantén tu seguridad y autonomía

Pasado un día, como mínimo, puedes volver a intentar contactar con él con un único mensaje. Un simple saludo (hola, ¿cómo estás? ) es una muestra de que te acuerdas de él, pero sin caer en la pesadez.

A los hombres les gustan las mujeres seguras de sí mismas e independientes. De la misma forma, si no te sientes bien y notas que su comportamiento contigo no es adecuado, proponle quedar en persona y habla con él. No te mereces estar sufriendo.

5. Termina la comunicación

Si tras varios días mantiene su manera de actuar y no da señales de vida, es el momento de que le borres de tus contactos.

Puede que al principio te resulte duro, pero debes darte cuenta de que es probable que él no esté interesado y no sepa cómo decírtelo. Mantente en tu lugar, ten dignidad y pasa página.

¿Qué hacer si responde solo de vez en cuando?

Cuando el chico solo responde cuando le apetece, lo mejor es cortar las vías de comunicación. Tu salud mental puede verse dañada por esa incertidumbre, especialmente si sientes algo fuerte por él.

Como comentábamos en el apartado anterior, debes pensar primero en ti. Alargar algo que solo resulta divertido para uno de los miembros es egoísta para el que sufre con ese comportamiento.

CUERPOMENTE

Actualmente gran parte del cortejo es telefónico. Y no es fácil saber qué está sintiendo la otra persona si no podemos mirarle a los ojos. Sin embargo, hay una forma muy fácil de saber si la otra persona está interesada en ti: si te contesta los mensajes, o no.

Lo normal es que si ambas personas tienen el mismo nivel de ganas y entusiasmo por seguir la relación, los mensajes sean fluidos. Cuando dos personas se gustan mucho y se están conociendo se buscan. Y es así como van tejiendo, poco a poco, la relación mientras se lanzan señales sobre sus apetencias y sentimientos.

Pasar horas o días sin comunicarse es una forma de someter a la otra persona, de tenerla en suspenso, de ejercer el poder desde una posición de frialdad o indiferencia.

Solo le interesas en momentos puntuales. Si solo toma la iniciativa de establecer la comunicación cuando quiere verte en momentos puntuales, como por ejemplo, para tener una cita con el objetivo de disfrutar de un encuentro sexual significa que no desea una cotidianidad contigo. Te lo deja claro a través de su forma de comunicarse contigo.

RESPONDE AL SILENCIO CON LA INDIFERENCIA

Creo que no merece la pena quedarse a sufrir cuando la otra persona te responde con silencio o te hace esperar durante días: en esa primera toma de contacto podemos obtener la información que necesitamos para saber si una relación merece o no la pena.

Abandonar una relación basada en estos juegos de la indiferencia es una forma de auto-cuidado: cuando te quieres bien, deseas lo mejor para ti y te relacionas solo con gente que sabe tratarte bien y sabe demostrarte que le interesas lo suficiente como para empezar una relación.

Hay que intentar no autoengañarse: no es justo que solo haya comunicación cuando la otra persona quiere algo de nosotras. No nos están cuidando nada cuando nos dejan en suspenso durante horas y días. Lo único que nos están demostrando es que realmente para ellos no es importante que estemos, o no, en sus vidas.

Así que cuando no nos contesten los mensajes lo mejor es no insistir y olvidarnos cuanto antes de la relación. Hay que dejarla atrás enseguida para que no nos robe el tiempo, la energía y la atención. Y centrarse en la gente que si está interesada, que sí tiene ganas y que nos lo demuestra sin problemas. Suena muy sensato, ¿verdad?

Y SI SOSPECHAS, LEE EL ARTÍCULO SIGUIENTE:

10 señales de que un hombre pasa de ti

Y la revistapsicologiaonline también tiene un artículo interesante para saber Cómo saber si le gustas a una persona por WhatsApp

La revista eslamoda da otros motivos

Tiene novia

Se encuentran platicando de lo más normal y de pronto corta la conversación de la nada y la reanuda horas más tarde. Está más disponible en las noches que por la tarde y no te da razones simplemente afirma que está ocupado. Lo más seguro es que tenga novia y que cuando no te contesta es porque está con ella.

Tiene más como tú

¿Te ha pasado que se confunde de conversación y te escribe cosas de las que jamás hablaron o que no eran para ti? Lo más seguro es que tú no seas la única con la que tiene mensajitos cariñosos.

Limerencia - deseo obsesivo de ser amado

Es un estado mental involuntario que surge de una atracción romántica combinada con una necesidad obsesiva de ser respondido de la misma forma, pese a no serlo

Este término se refiere al amor obsesivo. Es un estado mental involuntario que surge de una atracción romántica combinada con una necesidad obsesiva de ser respondido de la misma forma.

 En el caso de la obsesión o la limerencia, la persona que la padece le produce un deseo de ser amado tan fuerte que llega a causarle un malestar considerable en su vida diaria. Esos pensamientos, sentimientos y conductas obsesivas conducen a la persona a la realización de conductas compulsivas e invasivas buscando la reciprocidad por parte de la persona amada.

Aquella persona que padece limerencia sufre una gran cantidad de pensamientos intrusivos y ve evidencias inexistentes de reciprocidad en cualquier evento externo que involucre, aunque de refilón, a la otra persona. “Me ha mirado: me ama” o “le gustan los macarrones como a mi: está enamorada de mi”.

Si no se manifiesta de esta manera, aparece el miedo al rechazo, la baja autoestima, las inseguridades y la idea de que ''no eres válido''.  En el amor, y desde una personalidad estable y en la que existe el amor propio, estas sensaciones no existen ya que se es capaz de ver los cambios como algo normal y la reciprocidad desde un estado 'sano' y no compulsivo.

FASES AMOR OBSESIVO

En su libro “Confusing Love with Obsession” John D. Moore, psicoterapeuta y profesor en la American Military University, plantea que el amor obsesivo tiene cuatro fases:

1. Etapa de atracción: De forma repentina se produce una atracción por otra persona. Aparece un deseo inmediato de establecer una relación, sin tener en cuenta la personalidad del otro. Se llega a confundir atracción física con amor. Se cree que los sentimientos intensos son un indicador que están ante el amor de su vida.

2. Fase ansiosa: En el caso que se logre establecer una relación aparece un deseo intenso de estar en contacto constante con el otro miembro de la pareja. Se hacen manifiesto celos, ansiedad, miedo al abandono e infidelidad. En esta fase las emociones suelen ser intensas y extremas, se viven momentos de alegría intensa a momentos de depresión, ira, miedos e inseguridades.

3. Obsesión: En esta etapa existe una total pérdida de control. La persona que manifiesta la obsesión le es imposible dejar de pensar en su pareja, demanda atención constante, sus llamados y mensajes son frecuentes. También, pueden producirse acusaciones infundadas de infidelidad, como así también conductas obsesivas de seguir a la pareja hasta el trabajo, revisar sus mensajes y objetos personales. Por otro lado, el otro miembro de la pareja empieza a querer alejarse.

4. Fase destructiva: La relación se termina destruyendo. La persona que padece la obsesión se deprime, aparecen sentimientos de culpa, pérdida de autoestima. Así como también odio hacia sí misma, o ira y deseos de venganza.

SÍNTOMAS DE QUE PADECES LIMERENCIA

Efectos psicológicos afectan a las personas que sufren de limerencia. Reconocerse en ellos puede ser una manera de detectar un comportamiento obsesivo, o lo que Van Kirk reconoce como “enfermedad del amor”.

• Cambiar la propia agenda para encontrarse con la persona deseada, adquiriendo un comportamiento parecido al de un acosador; 
• desear de forma extrema el bienestar de la persona amada por encima de todo; 
• enfatizar lo que se considera admirable en la persona y evitar su parte negativa; 
• falsear la actitud para forzar una personalidad acorde a los gustos de la otra persona; o, 
• entre otras actitudes, sentir alivio al pensar en la otra persona, al hablar con ella o, simplemente, al mirarla.
• Hay también efectos físicos (como palpitaciones aceleradas, temblores, sudoración inconstante o desordenes alimentarios), pero también peligros latentes. 

Si la limerencia se experimenta dentro de una relación, puede terminar rápidamente en un desastre, escribió el Dr. Tennov en su investigación. En una relación sana, ninguna de las personas sufre esta limerencia, y asume con tranquilidad los cambios habituales (fogosidad, estabilidad...) que suceden en el marco de la relación.

TRATAMIENTO

Hablar de lo que uno siente con amigos, familia, profesionales puede ayudar a la persona encallada en esta obsesión a salir de ella.

El tratamiento psicológico es la recomendación.

"Si la limerencia contribuye a la ansiedad o la depresión puede perjudicar la salud mental y hay que buscar ayuda psicológica", dice Vencill.

Según Garrido González, lo primero es encontrar la raíz del problema, como los pensamientos obsesivos y recurrentes.

Y se van dando pautas y estrategias para que la persona vaya cambiando la conducta que surge del pensamiento obsesivo.

Si la persona dice 'tengo miedo a que me deje' es el pensamiento, la conducta es 'aferrarme a esa persona, no dejarla salir'", ejemplifica Garrido González.

"Lo primero es parar ese pensamiento y buscar una distracción. Una vez que aprendes a distraerte, el malestar disminuye".

Entonces poco a poco, la persona se vuelve más racional. No se deja llevar tanto por las emociones. Y después de eso empieza a adquirir control, dice la especialista.Ç

wikihow: Como superar una obsesión

Cómo saber si mi pareja sigue enamorada de su ex

 Preocúpate si:

Se comunican por llamadas o mensajes constantemente.

Él o ella toman la iniciativa para hablar por teléfono con sus ex.

Se envían textos comprometedores

Habla de su ex constantemente

Es normal que tanto tú como tu pareja actual habléis de vuestros ex en algún momento. Ya sea para recordar algo bueno o malo, es inevitable nombrarlos en determinadas situaciones.

No obstante, si aparecen en gran parte de los temas de conversación, es muy probable que esa persona siga sintiendo algo por ella o guardando sentimientos especiales.

Preocúpate si:

Queda para tomar cerveza varias veces al mes con sus excuñados.

Sigue yendo a las reuniones familiares de su ex.

Va constantemente a cenar a casa de sus exsuegros.

Preocúpate si:

Quedan para tomar un café una o varias veces a la semana.

Insisten en verse a pesar de no tener razones importantes para hacerlo.

Él prioriza apoyar a esa persona en lugar de estar contigo.

Te cancela una cita o plan por verse con su ex.

Te dice que está con sus amigos pero se ve con su ex.

Preocúpate si:

Quiere ser siempre la primera opción que su ex considere a la hora de pedir ayuda.

Siente el compromiso de velar por sus necesidades.

Muestra preocupación constante por su bienestar.

REFERENCIA

Cómo gestionar correctamente que tu pareja siga hablado con su ex (y salir ganando)

 La preocupación que surge al descubrir que nuestra pareja actual mantiene una buena relación con su ex es una reacción normal y muy común en las relaciones. Esta situación puede generar diversas emociones y sensaciones complejas, tales como celos, inseguridad, desconfianza, temor al abandono y al rechazo.

Es normal sentirse vulnerable en estas circunstancias, pues la posibilidad de que la relación con la ex pareja sentimental pueda ser retomada o de que existan sentimientos no resueltos puede generar incertidumbre.

Sin embargo, es importante recordar que el amor y la confianza son la base de una relación saludable, y que el diálogo sincero y la expresión de nuestras necesidades y temores pueden ayudar a fortalecer el vínculo con nuestra pareja.

Habla con tu pareja

Es importante hacerlo de manera asertiva. Habla con tu pareja desde tu emoción, desde lo que sientes. Trata de expresarte sin juzgarla, sin hacerle sentir como que está haciendo algo mal. Ya hemos dicho que no siempre es malo que una pareja se hable con su ex.

No te compares con su ex

No olvides por qué estáis juntos

Recuerda que somos personas libres, y te ha elegido voluntariamente para compartir su vida contigo. Que hable con su ex no significa que no valore vuestra relación o que quiera volver con él. Al fin y al cabo, es una persona con la que ha compartido momentos importantes y que le ha hecho feliz, por lo que es lógico que quiera mantenerla en su vida.

Confía en tu pareja

Si tras hablar de esto con tu pareja te ha dicho que no tienes de qué preocuparte, trata de no hacerlo. Recuerda que está contigo porque quiere hacerlo y su ex es solo una persona más de su vida. Tiene derecho a relacionarse con otras personas y no por eso no te quiere o no quiere seguir contigo. No olvides que la confianza en la relación es un pilar fundamental, y que su ausencia puede provocar que una relación se termine. Confía en tu pareja.

No te obsesiones

 No le revises los mensajes, los correos, la ubicación, etc., buscando indicios de que te esté siendo infiel con su ex. Eso provocará que sienta que invades su privacidad y que no confías en sus palabras y acciones. Eso puede provocar que rompáis la relación por falta de confianza y respeto por la privacidad del otro.

Que hables con tu pareja sobre aquello que te molesta o te hace sentir inseguro, lo tomará como una acción del respeto y la confianza en vuestra relación. Este tipo de acciones harán que se cree un espacio seguro en el que cada uno se pueda expresar de aquello que desee o necesite. Ese espacio es muy importante para seguir construyendo una relación sana. Este espacio se crea desde la confianza y, principalmente, desde la comunicación.

Cómo hacer que mi novio olvide a su ex

 

1. Lo primero que debes hacer para que tu novio olvide a su ex es poner los puntos claros con él. Si ellos aún mantienen contacto, ella lo busca, a veces quedan para verse o él está pendiente de sus cosas, manifiéstale lo incómoda que esa situación te hace sentir, dile que entiendes que ellos quieran quedar como amigos, pero que él ahora está contigo y eso no te hace sentir bien. Mientras menos contacto tenga con ella más fácil le será a él desentenderse de cualquier sentimiento que pueda quedar.
2. Es cierto que hay relaciones que se acaban y ambos ex quedan siendo amigos, sin embargo cuando esto sucede no hay ningún inconveniente en que los ex compartan con las nuevas parejas. Por lo tanto, no debe haber ningún impedimento para que tú acompañes a tu novio a cualquier compromiso donde vaya su ex. Si él no lo quiere de esa manera y prefiere verse a solas con ella, pues es mejor que vayas pensando si vale la pena esa relación.
3. Si asistes a un lugar donde estará la ex de tu novio no te comportes de una manera arrogante con ella. Una manera de hacer que tu novio olvide a su ex es demostrarle que ella no representa una inseguridad para ti, que incluso puedes ser amable, conversar con ella y tratarla como si fuera cualquier chica más.
4. Si notas que tu novio busca apoyo en su ex para algunas cosas, pregúntale cómo puedes ayudarlo tú. Determina cuáles son los intereses o las cosas en común que aún le atan a ella y busca las maneras de interesarte tú por compartir esas cosas con él para eliminar la necesidad de su parte de ir en busca de ella.
5. Para hacer que tu novio olvide a su ex es necesario que tú también la olvides. Si pasas todo el día pensando en ella, buscando evidencias de cómo fue la relación, revolviendo el pasado y preguntándole si han hablado, lo que harás es recordársela aún más. No te conviertas en el factor de referencia de su ex, al contrario, ignora su existencia para que puedas construir una relación sana libre de fantasmas.
6. Sé como tú eres. Si quieres que tu novio olvide a su ex la mejor manera es que descubra todas las cosas buenas que tú tienes para ofrecerle. Evita copiar patrones de la antigua relación de tu novio, inventa planes y cosas nuevas para él, pero sin necesidad de forzar tu actitud o tus gustos, la idea es que no dejes de ser tú para gustarle a alguien, recuerda que si está contigo es porque quiere estar contigo.
7. Por último, no pierdas mucho tiempo luchando contra el fantasma de una ex. Puede que tu novio ya no sienta lo mismo por ella y seas tú la que no termina de superarlo, también puede suceder que él aún esté enamorado de ella y en ese caso lo mejor es que te alejes de ese trío amoroso donde solo tú estás siendo lastimada. Cuando alguien te ama y desea estar contigo, no hay terceros que valgan.

Referencia

Mi pareja está en contacto con su ex: ¿Cómo actuar?

 Si tienes una relación estable y tu pareja está en contacto con su ex es importante que no te obsesiones ni veas comportamientos extraños donde no los haya.

1. Sinceridad, sin reproches

Al momento de conversar acerca del tema, es importante que ambos sean sinceros con sus sentimientos y pensamientos, pero siempre desde el respeto. Los reproches, las críticas y las groserías no ayudarán a solucionar nada. 

Se puede plantear abiertamente que el hecho de que se mantenga contacto con la ex pareja causa incomodidad, pero no es conveniente hacerlo desde el reproche.

Mediante el diálogo es posible exponer las inquietudes, resolver dudas e, incluso, acordar límites para que ese vínculo no vuelva a perjudicar a nadie.

Además, hay que tener en cuenta que no todas las exparejas tienen malas intenciones. Muchas veces solamente quieren mantener una relación cordial o una buena amistad.

2. No te obsesiones

No es recomendable actuar como detectives y obsesionarse con la idea de revisar las redes sociales, el teléfono o los correos de la pareja para buscar posibles indicios de infidelidad. Esto, en lugar de solucionar las inquietudes, solo consigue hacer más grande el problema.

Cuando las personas se sienten acechadas, perseguidas y controladas por su pareja, de una u otra forma es posible que tomen distancia de ella. También es posible que pierdan la confianza y que les sea difícil sentirse a gusto.

En definitiva, hay que tener presente que no es nada sano invadir la privacidad del otro. Lo más adecuado es buscar el diálogo.

3. Evita las comparaciones

4. Recuerda lo bueno y todo lo que os une

El hecho de que la pareja esté en contacto con su ex no quiere decir que no valore su relación actual o que desee retomar la cuestión con la otra persona. Muchas veces, se trata de una simple amistad o incluso, un mero contacto cordial.

¿Y si lo oculta?

Cuando la pareja está en contacto con su ex a escondidas, es necesario proceder con cautela y procurar dialogar con calma sobre ello. En algunos casos, es probable que la pareja haya preferido no comentar nada sobre la relación con su ex para evitar celos y discusiones.

No siempre tiene que haber una infidelidad de fondo. Sin embargo, de haberla, hay que conversar, invitar a que la persona se sincere y buscar la mejor solución para todos.

No te apresures a sacar conclusiones

Si tu pareja está en contacto con su ex, lo más conveniente es que tratéis de conversar con sinceridad sobre ello y que, mientras tanto, no te apresures a sacar conclusiones. Tampoco es recomendable que caigas en el reproche constante, ya que eso puede llevar al distanciamiento. Recuerda, no todas las exparejas tienen malas intenciones ni tiene que haber necesariamente una infidelidad detrás.

¿Cuáles son las señales de que tu pareja (o tú) no ha superado a su ex?

 Habla demasiado sobre su ex

Claro, todos tienen historias con un ex que pueden compartir con sus parejas, pero, si ese ex es el único tema de conversación que parece interesarle, entonces puede haber un problema. La terapeuta Joan Sherman dice que, si ya conoces cada detalle de la vida de su ex, es probable que no lo haya superado.

O no dice nada al respecto

No hablar sobre una pareja anterior puede significar que no hubo un cierre y que la persona podría estar lidiando con sentimientos de culpa o con algún tipo de arrepentimiento que le sigue molestando. Los expertos recomiendan que, si notas esto, preguntes por qué.

Demasiado contacto con su ex

Ya lo dijo la ciencia, solo los psicópatas quieren ser amigos de sus ex parejas, además, demasiadas llamadas, mensajes o interacciones puede hacer que la pareja actual no reciba la atención que necesita. La confianza es importante en las nuevas relaciones, así que, si no te sientes cómodo con este tipo de acciones, es importante que lo digas.

Dice que no está lista/o para un compromiso mayor

Eso no siempre es un indicador de que hay un ex por ahí (algunas personas en verdad tienen problemas con el compromiso), pero, de acuerdo con los psicólogos, puede ser una señal de que no quiere cerrar la posibilidad de volver con alguien más.

Afecto “bipolar”

¿Parece que un día no te puede quitar las manos de encima y al otro no quiere que te acerques? Los expertos explican que esta puede ser una señal de un problema interno o de sentimientos con los que no han lidiado.