Existe un camino que permite atravesar el dolor, por tanto, no te alejes de él. Siéntelo, ¡No pienses en él! Exprésalo si es necesario. Pon toda tu atención en lo que sientes, no en la persona, evento o situación que parece causarlo. Compadecerte de ti mismo y contar tu historia a los demás te mantendrá atrapado en el sufrimiento. Como es imposible huir del sentimiento, la única posibilidad de cambio es entrar en él. Puede que al principio te parezca un lugar oscuro y terrorífico, pero cuando sientas el impulso de huir de él, obsérvalo sin hace nada. Siente la pena, el miedo, la soledad, lo que estés sintiendo. Llegado a esta etapa, ya ha ocurrido la rendición.
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